הסיבות הנפוצות להשתתפות מעטה של נשים בספורט קשורות בהיעדר אמצעים כלכליים, דרישות הבית והמשפחה, חששות בטיחות, חוסר נגישות תחבורתית, היעדר מתקני ספורט ופנאי מתאימים, מיעוט בחינוך גופני ופיתוח מיומנויות.
במקביל, מסגרות בינלאומיות רבות תומכות בהשתתפות נשים בספורט, עם חוקים לאומיים הדורשים גישה שווה והזדמנויות לנשים. תופעה קטנה אך מתעצמת החלה לבסס ספורט ככלי לשוויון מגדרי בקנה מידה רחב יותר. מחקרים על ספורט, מגדר והתפתחות אישית, מצביעים על כך שספורט יכול להועיל לנשים ונערות: ;1) שיפור הבריאות והרווחה.; 2) העצמה אישית וטיפוח הערכה עצמית.; 3) הכלה והשתלבות בחברה.; 4) קריאת תיגר על נורמות מגדר.;5) מתן הזדמנויות למנהיגות והישגים (Mugari & Masocha, 2015).
תכניות ספורט יכולות לשפר את תהליך העצמת הנשים על ידי קריאת תיגר על נורמות מגדר, צמצום פערים, שיפור הנגישות והניידות לנשים, גישה למרחבים ציבוריים, ויותר הזדמנויות להתפתחות פיזית, אינטלקטואלית וחברתית. על ידי שיתוף מנהיגי קהילות וחינוך מגדרי לגברים ונערים, ניתן ליצור שינוי נורמות מגדריות שיתרמו גם לגברים וגם לנשים. ספורט יכול גם לספק לנשים דוגמה עוצמתית, כישורי מנהיגות וניסיון שהן יכולות להעביר לתחומים אחרים כגון: חיי המשפחה, מעורבות אזרחית ועסקים. כל ההשפעות המועילות הללו מחזקות נשים ועשויות גם להפוך את הספורט להזדמנות לנשים לאינטראקציה חיובית ובונה אחת עם השנייה. השתתפות בספורט מועילה לנשים בדיוק כמו לגברים, ועוזרת לפתח כישורי מנהיגות, חיזוק הערכה עצמית וקידום כושר גופני ובריאות (;Staurowsky et al., 2020 Mugari & Masocha, 2015).
בעבודה זו מאוד עניין אותי לבצע בהשוואה בין נשים שמבצעות ספורט באופן סדיר ותדיר לעומת נשים שלא מבצעות פעילות גחופנית ולראות איך זה מעצים אותן. לכן שאלת המחקר בעבודה זו הינה:
כיצד פעילות גופנית מעצימה נשים שמבצעות פעילות גופנית באופן סדור בהשוואה לנשים שלא מבצעות פעילות גופנית?
העבודה מכלה ארבעה פרקים מרכזיים: הפרק הראשון הינו סקירת ספרות הדנה בנושאים העצמה מהי?, העצמת נשים, מכשולים וקשיים לנשים ספורט, העצמת נשים בספורט ואי-שוויון מגדרי.; הפרק השני הינו מתודולוגיה: מטרת המחקר, שאלת המחקר, כלי המחקר, הליך המחקר, שיטת הניתוח.; הפרק השלישי הינו ממצאים המציג ניתוח SPSS והתייחסות לשלוש השערות המחקר. ; הפרק הרביעי הינו דיון שדן בהשערות המחקר וספרות מקצועית.; פרק חמישי הינו סיכום ורפלקציה.